01Ниндзя-тренировки
Специальные тренировки для развития силы, ловкости и координации.
EL-FIT ДЕТИ · ТЁПЛЫЙ СТАН
Городской ниндзя-лагерь
Осенняя смена пройдёт с 26 по 30 октября. Пять насыщенных дней спорта, прогулок, игр и общения вместе с тренерами EL-FIT.
26–30 октября даты смены09:00–18:00 полный день7–14 лет
Программа
Что мы делаем в лагере
Ниндзя-тренировки, бег, ОФП, бассейн и мастер-классы от спортсменов.
01
02Беговые тренировки
Развитие скорости и выносливости через беговые упражнения.
03ОФП
Общая физическая подготовка и развитие основных физических качеств.
04Здоровая спина
Упражнения для поддержания здоровья спины и улучшения мобильности.
05Бассейн
Плавание, упражнения в воде и активный отдых под присмотром тренера.
06Нормативы
Тестирование физических возможностей и понятные ориентиры прогресса.
26–30 октября
Расписание смены
Сбор с 9:00 до 9:30 в EL-FIT Тёплый Стан. Забрать ребёнка удобнее всего с 17:30 до 18:30; другое время можно заранее согласовать.
Понедельник
- Сбор детей, знакомство, план дня
- Завтрак
- Прогулка
- Бег + ОФП
- Обед
- Настольные игры / творческий час
- Ниндзя-тренировка
- Полдник, подведение итогов / выезд
Вторник
- Сбор детей, знакомство, план дня
- Завтрак
- Прогулка
- Сдача нормативов
- Обед
- Настольные игры / творческий час
- Ниндзя-тренировка
- Полдник, подведение итогов / выезд
Среда
- Сбор детей, знакомство, план дня
- Завтрак
- Прогулка / активности
- Баскетбол / футбол / волейбол
- Обед
- Настольные игры / творческий час
- Занятие «Здоровая спина»
- Полдник, подведение итогов / выезд
Четверг
- Сбор детей, знакомство, план дня
- Завтрак
- Прогулка / активности
- Бассейн / бег + ОФП
- Обед
- Настольные игры / творческий час
- Ниндзя-тренировка
- Полдник, подведение итогов / выезд
Пятница
- Сбор детей, знакомство, план дня
- Завтрак
- Прогулка / активности
- Бег + ОФП
- Обед
- Квест / кино
- Командные соревнования
- Полдник, подведение итогов / выезд
Прошлые смены
Так проходят смены в EL-FIT
Ниндзя-зал, тренировки на улице, занятия на мобильность, командные активности и новые друзья.
Питание в течение дня
Завтрак, обед и полдник
Каждый день в зал привозят свежую горячую еду для детей. При особенностях питания можно подобрать специальное меню для ребёнка.
Городской лагерь EL-FIT
Забираем ребёнка на целый активный день
Москва, Новоясеневский проспект, 3Ас1 · Тёплый Стан
+7 958 182-31-11